坐月子是产后调理的一件大事，除了要有充足休息，也要进补身体，更要为之后育儿之事着手打理。

从前，妈妈生完宝宝，依照习俗通常都会有所谓「坐月子」，基本上不能出门受到风寒，饮食要吃麻油鸡炖补，甚至要严格执行包头包脚、房间内关灯睡觉。但现代的妈妈直到生产前都还在上班，生完小孩每天足不出户，除了吃睡和喂母奶外，经常会在房间里看电视打发时间，近两年来，由于平板和手机的普遍，产妇坐月子时会完全依赖平板电脑或手机，不仅看韩剧、电影，还会与朋友传line、玩游戏，究竟产妇在坐月子时能不能滑手机呢？
　　坐月子滑手机时视力模糊，经检查发现居然有干眼症
　　33岁的李小姐，**胎足月生产，产后她选择在月子**休养，可是老觉得看手机视力模糊、对焦困难，只要超过30分钟就感觉怕光、眼睛酸涩。日前用手机下载韩剧，看完2 小时之后，便觉得眼睛胀痛、眼压高甚至**，眼睛极端不舒服。李小姐到医院做检查，发现验光视力不稳定，看着验光仪，眼神呆滞，无法对焦，甚至脑袋一片空白。
　　经过医生详细检查发现，李小姐有干眼症，眼睛的对焦肌肉睫状肌，呈现僵硬状态，医生嘱咐她，坐月子就应该乖乖坐月子，**能闭眼卧床多休息，不要过度滑手机。李小姐心想：「坐月子时，我都在室内乖乖的也没有乱跑，哪知道坐月子会和滑手机有什么关系？」
　　从怀孕中后期开始．黄斑部病变机率高
　　妈咪怀孕6个月后，眼睛会产生急遽的变化，陈莹山主任指出，主要是因为孕妇眼睛宝贵的「护眼物质」，都会从母体经由胎盘输送到胎儿身上，以供胎儿眼睛发育所需。而深度近视的孕妈咪，本身的叶黄素已比一般孕妇来得不足，又要在怀孕第3个月后，开始供给胎儿养分，若无适时补充叶黄素，不仅造成孕妈咪视力模糊，甚至出现病变及眼底出血情形，胎儿的养分也会不够，影响器官发育，要特别留意！
　　产后授乳期．孕妈咪将眼睛需要的营养素透过母乳给宝宝
　　「为什么生产前与产后授乳期，眼睛会特别脆弱呢？」陈莹山主任表示，当妈咪产后如果喂母奶，那么妈妈本身的营养物质也会继续经由母乳流向婴儿，为了配合小宝宝脑神经系统及眼睛的发育，妈咪势必要将这些宝贵物质传输到小宝宝体内，这样子的传输会一直延续到喂完母奶为止，由于妈妈保护眼睛成分的减少，自然就会有很多不舒服的症状产生，这时候妈咪眼睛抵抗光线伤害的力量也会更进一步减弱！
　　产后妈咪一旦护眼成分不足，就可能会出现视力模糊、对焦不易、眼睛酸涩、怕光、干燥、隐形眼睛戴不上、感觉近视度数改变、记忆力减退、失眠，甚至出现动作迟缓的症状，建议妈妈多在家休息，补充叶黄素、鱼油等营养品，改善视力，预防病情持续恶化，并且在怀孕前及怀孕期间，就要开始补充眼部所需的营养，怀孕期间做好固定产检之外，也要同时定期接受眼部检查！
　　眼科主任表示：应避免长时间使用
　　产妇因为要哺喂母乳，护眼成分已经严重缺乏，如果坐月子用手机或平板看电影，3C产品的光线亮度就会如同手电筒一般照射眼睛，长时间的强光照射，会让妈妈感觉极度不舒服，甚至出现**症状。此外，陈莹山主任表示，手机萤幕小，对焦过久会造成眼睛睫状肌的过度使用，而出现痉挛、产***酸麻胀痛等现象，且看手机过久，眼睛强烈的受光，也会改变身体褪黑**的产生，扰乱身体正常睡眠的循环，造成***紊乱，所以应尽量避免在坐月子时一直滑手机或是长时间看影片，对妈咪产后身体恢复是不好的！